＊ 簡単！下半身デブ解消法！
これを知ってしまえば、下半身を細くすることは意外なほど簡単！
もう永遠に “下半身の悩み” を持たなくなる方法とは？
下半身をきれいに引き締める
下半身がやせるダイエット体操でウエストから太もも、
ふくらはぎにかけて、きれいに引き締めたいですね！
でも、「下半身がやせるダイエット」って、なかなか成功しないんです。
「下半身デブ」なんていう残念な言葉もありますね。
足やお尻に脂肪がたっぷりついているのは、遺伝のせいですか？
それだけではないということに、本当はもう気づいているのでは
ないでしょうか。 親とはどうしても嗜好や生活習慣が似てきます。
ゆがみやむくみをつくりやすい生活の仕方を受け継いでいる、と
いう部分も大きいのです。
また、女性は身体の機能として、下半身に脂肪がつきやすいと
されています。普通のダイエットをしても脂肪がなかなか落ちて
くれない下半身ですが、これには筋肉に刺激を与えて活性化
させることでシェイプアップしていくストレッチ体操が効果的。
引き締めシェイプのためのストレッチのポイントになるのは、まず、
自分自身の体をよく理解すること。 硬いと感じる部位（ポーズ）を
入念に行うと良いようです。 もし、筋肉が思うように伸びないと感じ
たら、 反対側に位置する筋肉を縮めようと意識してみましょう。
主要な筋肉は、表が縮めば裏が伸びるという関係があるので、
そこを意識して運動すると、適度な筋肉トレーニングがわりになって、
いっそう効果が高まります。