＊ 簡単！下半身デブ解消法！
これを知ってしまえば、下半身を細くすることは意外なほど簡単！
もう永遠に 「下半身の悩み」 を持たなくなる方法とは？
ふくらはぎがやせるストレッチ体操
ふくらはぎを細くするには、ストレッチ体操が効果的ですよね！
簡単な引き締め方法ですっきりスリムな下半身をめざしましょう☆
疲れがたまりやすいふくらはぎは、脚の中でも一番むくみやすい部分です。
そういう時は、足やせ体操をするといつの間にか疲れも引いていく
ことが多いのです。血流が良くなるし、余分な水分や老廃物、疲労物質
などを押し流してくれるということでしょう。 自分では「太い！」と思い
こんでいるふくらはぎも、ムクミがとれると驚くほどサイズダウンしますよ。
片足立ちストレッチ体操
１、背筋をのばして立ち、片手で何かにつかまります。
壁に手をおいてもＯＫです。
２、バランスをとりながら片方の足を浮かせて息をすいます。
３、息を吐きながら、軸足のかかとをできるだけ上げ、
ゆっくりとおろします。
４、左右それぞれ １０回ずつ行います。
＊ 呼吸を忘れず、かかとの上げ下げはできるだけゆっくり行うのがコツ。